アファメーションの作り方

尊敬、尊重、共感、支持

これを持った人と一緒に人生を過ごしたい

しかし他人に何かを求めるのは、得策ではない。自分の状態がその人や環境や場面場面に依存してしまい、いつも望ましい自分でいることができなくなるから。

自助、が最も望ましい。

上に挙げたものを欲しているということは、セルフエスティーム、自己効力感が足りていないということを示唆している。

方法論は、アファメーション。