長期的にみれば、カロリー収支が釣り合う点に至るまで体重は増減する。短期的に食事制限などで収支をマイナスに下げたとしても、ダイエット終了後の食事量や運動量に応じた収支に向かって体重は元に戻っていく。つまり根本的に持続可能な生活改善をしない限…

自分の神経は、自分に特有なる細緻な思索力と、鋭敏な感受性に対して支払う租税である。それからより引用それから作者:夏目 漱石Amazon

幼少期にノーと言えずに育ち、手のかからない子だと言われるような場合、自他の境界線が十分に発達せず、ひいては大人になったときに他人とのやりとりにおいて、自分の応答により相手がどう感じてしまうかを懸念し、他人の感情を引き受けてしまうことになる…

いわゆる勝ち組というと、がっつり働いてがっぽり稼いでしこたま消費する人のことを思い浮かべるが、本当の勝ち組は人生に喜びを感じて生きている人たちのことだ。前者と後者が重なることもあるが、イコールではない。ハーツバーグの二要因理論によれば、賃…

雑草がどうのこうのと、声を張りあげている。こんなに雑草雑草と聞かされたことがなかったので新しい発見だが、あまり雑草という響きを何度も聞かされるのは快い体験ではなく、大きな声で聞かされたくはないな、と感じた。レコード大賞と銘打っているほどだ…

名文の宝庫。物語の筋(忘れそうだが、恋愛の物語)よりも、主人公代助の繊細な感性や、教養からくる余裕のある仕草心待ち、そして書生とのやりとりなどに多くの紙幅が割かれているのが印象に残る。どの文章も、さすが夏目漱石という名文ばかり。これだという…

七時半に家を出て、八時半に高尾山口駅から草戸山を登りはじめ、九時半に頂へ。来た道、山道で帰り、十時半に戻ると、湯に浸かる。十一時半には出て、家路に着く。ウルトラライトというほどライトではないが、いわゆる登山者ほどの装備はない。普段使いのメ…

文学を嗜むと感性の感度が上がる。日常生活のふとした場面が、さまざまな角度から捉え直される。HSPだと尚更で、日常生活がより色濃くなり、繁華街はともするとグロテスクで、剣山針のように身体と脳を刺してくるように感じられる。ノンフィクション読書家の…

私たちの多くは、自分の人生が一体なんのためにあるのかすっかり忘れてしまっている。子供のときは何をすれば自分が楽しく、満足できるかよくわかっていたが、大人になってからはそんな子供の気持ちを押し殺して生きている。いつも自分の欲求や望みを諦めて…

私たちの多くは、自分の人生が一体なんのためにあるのかすっかり忘れてしまっている。子供のときは何をすれば自分が楽しく、満足できるかよくわかっていたが、大人になってからはそんな子供の気持ちを押し殺して生きている。いつも自分の欲求や望みを諦めて…

退屈を解消するには、行動して、リスクをとって、チャレンジすること。逆に退屈になる方法(避けなければいけないこと)は、自分を他人に合わせ、皆に好かれようとし、多数派に同調し、小さな枠に収まっていることだ。もし自分が退屈しているのなら、それは自…

退屈最近しばらく、心配性で、不安症で、承認欲求が絶えない。その原因を生まれ持った心的性質だったり、生まれ育ちの環境だったりに求め、なんとなく納得してしまっていた。こう振り返ってみるとアドラーに怒られそうなことを考えているものだ。しかし先程…

余暇の過ごし方で生まれ育ちが分かるという。曰く、上流階級や育ちの良い人、エリートなどは、穏やかな自然のなかで余暇を過ごす、と。そうでないは買い物などで無駄な消費をして満足するという。小金を持った、感性の低い低俗な人間の典型は、海外旅行や派…

働くことはいいことか？良いことであれば皆必死になって働き、潰れていく。労働にやりがいや、自己との同一性を見出すことがあたかも最高の善かのような風潮があるが、ともすると危険な思想である。仕事は苦痛、悪である。とする。もちろん人を助けたり、経…

モームが記述しているような、芸術家が芸術せずにはいられないという、どうしようもなく欲望をかられるもの。漱石が書いているような、掘っていったらこつっとでくわした、これだ！という金塊。最近の啓発書でいう使命やミッションよりももっと粗くてそのか…

人間と猿を分けるひとつの大きな要因は言語。言語により、より高次の抽象的な概念が生まれ、過去未来に関する検討が可能になったと言われる。普段のふとした考えを、そのままかつ消えかつ生まれという状態にしておくとしたら、その考えは深まることなくまと…

俺の心よ魂よ星になれ銀河になれ宇宙になれすべて包みこんで超然とした唯一無二の存在であれ

一見やさしそうな人と、本当に心からやさしい人の違い。HSPは感じとっちゃいます、よね

駆け引きする人上辺だけの取り繕いは上手い人HSPには逆効果です、よね