2022-01-28から1日間の記事一覧

短期的ダイエットは無意味

長期的にみれば、カロリー収支が釣り合う点に至るまで体重は増減する。短期的に食事制限などで収支をマイナスに下げたとしても、ダイエット終了後の食事量や運動量に応じた収支に向かって体重は元に戻っていく。つまり根本的に持続可能な生活改善をしない限…