筋トレすると食べる量が減る例

ダイエットについて。

自分には上が該当する。該当しない人もいるだろう。

自分の場合、ストレスでつまみ食いしたり、手持ち無沙汰でお菓子に手が伸びてしまうことが多いのだと思う。

筋トレに限らず、運動などの習慣をつければ、ストレス解消にもなるし、手持ち無沙汰な暇がなくなる。結果、食べる量が減ったのだろう。

つまり痩身の鍵は、無闇なカロリー制限でストレスを溜めることではなく、食以外でのストレス解消にあったのだ。

そして私はみるみる健康的に体重を落とし、いずれブルースリーのような肉体を手に入れる・・・予定である。