HSPはノーと言え 発達心理的要因
幼少期にノーと言えずに育ち、手のかからない子だと言われるような場合、自他の境界線が十分に発達せず、ひいては大人になったときに他人とのやりとりにおいて、自分の応答により相手がどう感じてしまうかを懸念し、他人の感情を引き受けてしまうことになる。
HSPは他人の顔色が細かにわかってしまうので、幼少期から自然とノーと言えないでいたことが多いのではないか。そしてそのまま大人になり、上の経過をたどり、他人の感情に影響を受けやすい状況が出来上がってしまう。
これを打破するには、自分にallowerとしての声かけを行うことだという。つまり、自分を大切にしてもいい、断ってもいい、自分を優先していい、という声かけを自分にしてあげること。
無意識に、こうせよ、と自分に命令してくるdriverに対抗するのだ。
